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Ernährung

9 fettverbrennende Lebensmittel, die man regelmäßig konsumieren sollte

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Wir stellen dir in diesem Artikel 9 fettverbrennende Lebensmittel vor, mit denen du abnehmen kannst, ohne zu hungern. Die Natur versorgt uns mit einer Vielzahl von fettverbrennenden Lebensmitteln, welche das Abnehmen zum Kinderspiel machen. Dabei kannst du selbst entscheiden, welche du am liebsten magst und auf ganz unterschiedliche Art zubereiten. Fettverbrennende Lebensmittel sollten in jedem […]

Detox: 5 Lebensmittel zum entgiften

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Auch wenn wir uns gesund ernähren und das sauberste Wasser trinken, können wir den Giftstoffen nicht entkommen. Die Verschmutzung der Luft, des Wassers und des Bodens belastet täglich unseren Körper. Unser Körper besitzt körpereigene Organe und Entgiftungssysteme, um uns vor Giftstoffen und Verschmutzungen der Umwelt zu schützen. Dazu gehören die Leber, die Gallenblase und das […]

Detoxdrink um die Leber zu stärken und Entgiftungsprozesse anzuregen

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Unser Körper benötigt eine gesunde Leber, um optimal funktionieren zu können. Unsere Leber ist die größte Drüse im Körper. Sie produziert Substanzen, welche die Verdauung unterstützen, hilft die Anzahl der roten Blutkörperchen zu regulieren und Giftstoffe, wie Drogen, Alkohol und Zucker für den Körper unschädlich zu machen. Schlechte Essgewohnheiten und eine ungesunde Lebensweise können die […]

Ausgewogene Ernährung macht eine gute Figur

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Wer abnehmen möchte, schlägt sich in der Regel zuerst durch den Dschungel an Diät-Angeboten und –Varianten, die das Internet überschwemmen. Aber ein Gewichtsverlust setzt nicht zwingend eine Diät voraus. Oft reicht es aus, seine schlechten Essgewohnheiten abzulegen, sich etwas mehr zu bewegen und den Alkoholkonsum gegebenenfalls einzuschränken. Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil können […]

Der neue Weg zu Fasten – 5 Kilo weg in 7 Tagen

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Wir haben alle schon einmal daran gedacht: nichts mehr zu essen, das wäre doch die einfachste Möglichkeit um lästige Pfunde loszuwerden. Die Nulldiät sozusagen, die Ultima Ratio. Aber wer’s mal probiert hat, der weiß: Ganz leicht ist das nicht. Dabei ist der Gedanke völlig richtig: „Fasten ist die einfachste und wirkungsvollste Methode, um abzunehmen“, bestätigt […]

Kaffee ist nicht nur zum Trinken da

Kaffee ist nicht nur zum trinken geeignet

Schon lange weiß man, dass Kaffee nicht schädlich ist, sondern sogar sehr gut für den Körper und unsere Gesundheit und Vitalität! Nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich angewendet, verleiht er der Haut frische, fördert die Durchblutung und soll sogar den Haarwuchs anregen. Besondern häufig und gerne wird das Kaffeepulver als Peeling eingesetzt. Dies kann man […]

Gesund und fit mit frischen Säften

Saft

Gesundheit im positiven Sinne – überschäumende Energie, klare Wahrnehmung, Tatendrang, positive Lebenseinstellung, Spaß am Leben, am Arbeiten, an der Liebe… das ist für viele Menschen nur noch eine unklare Vorstellung und nicht das Ist. Gesundheit will gepflegt werden, und was ist dafür besser geeignet, als der pure Genuss von purer Natur? Reife Erdbeeren, Äpfel, Pfirsiche, […]

Gesund bleiben mit der richtigen Ernährung

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Pastor Sebastian Kneipp hat einmal gesagt: Wer heute nichts in seine Gesundheit investieren will, wird einmal sehr viel Zeit und noch mehr Geld in seine Krankheit investieren müssen. Und wir? Wir sind jetzt selber verantwortlich, gesund zu bleiben. Wenn möglich, bis ins hohe Alter. Denn wenn man manchen sagen würde, welche Lebenserwartung sie hätten, wären […]

7 Tipps und Tricks für ein gesundes Leben

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Nicht umsonst heißt es schon in der Bibel: 6 Tage sollst du arbeiten, und am 7. sollst du ruhen. Diese Ruhe ist vielen abhanden gekommen. Und doch ist sie unbedingt nötig, um gesund zu bleiben. Nutzen Sie diesen Tag der Ruhe, und ruhen Sie tatsächlich aus. Ihren Kopf können Sie an diesem Tag ganz getrost […]

Futter fürs Gehirn

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Forschungen der Stanford University in Los Angeles gezeigt, dass 10 Prozent aller Demenzerkrankungen ein Vitamin-B1-Mangel zugrunde liegt. Weitere Studien haben belegt, dass sich durch die richtige Ernährung die geistige Leistungsfähigkeit nicht nur erhalten, sondern sogar noch steigern lässt. Als sogenanntes „Brain Food“ werden Nahrungsmittel bezeichnet, die direkt oder indirekt auf die Kommunikation zwischen den einzelnen […]

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