Jeder Mensch hat Wasser im Körper, so bestehen zum Beispiel das Gehirn aus 90% Wasser und die Haut aus 65% Wasser.
Wasser ist ungemein wichtig, durch Schwitzen alleine kann der Körper viel Wasser verlieren und nicht mehr so leistungsfähig sein.
Interessant ist wohl auch die Erkenntnis, dass Menschen mit dem Alter immer mehr trinken müssen.
Gerade bei Leuten über 40 Jahren, kann es zu großen Gesundheitsrisiken kommen, wenn sie zu wenig trinken.
Das Blut wird dickflüssiger, wenn man nicht genügend trinkt. So kann leider auch weniger Sauerstoff transportiert werden. Dies hat wieder zur Folge, dass man sich abgespannt und müde fühlt, die Konzentration lässt nach. Es kann sogar zu Herz-Kreislaufbeschwerden, Migräne und Kopfschmerzen kommen.
Das war aber noch lange nicht alles, denn durch Wassermangel werden Allergien gefördert, weil der Histaminspiegel ansteigt. Auch die Immunkraft leidet unter Wassermangel, denn so werden weniger Giftstoffe aus dem Körper gespült und das Immunsystem funktioniert nicht mehr richtig. Daraus wieder kann es zu Atembeschwerden und Hautleiden kommen.
Die Arbeit der Bandscheiben
Die Bandscheiben tragen dazu bei, dass das Oberkörpergewicht getragen wird. Alleine im Bandscheibenkern befindet sich Wasser, was dort gespeichert wird. Bewegt man sich, wird dieses Wasser aus den Scheiben gepresst und neues muss wieder dorthin transportiert werden.
Trinkt man nun zu wenig, wird dieses wichtige Wasser nicht in ganzem Maße ersetzt. Dies kann zur Folge haben, dass die Bandscheiben austrocknen und schlimmer noch, sogar schrumpfen. Somit verlieren sie ihre wichtige Funktion. Alleine aus diesem Grunde sollte man sehr viel Wasser trinken.
Mit Wasser fühlt man sich viel wohler
Zu wenig Wasser bedeutet für den Körper ein hoher Leistungsabstieg. Trinkt man aber genügend Wasser, kann man gleich besser denken, fühlt sich fit, der Kreislauf kommt in Schwung, Kopfschmerzen können sogar beseitigt werden, Gifte werden aus dem Körper gespült und auch Schlacken verliert man. Gerade letzteres ist wichtig, wenn ein Mensch an Gewicht verlieren möchte.
Wassertrinken – die natürliche Gesundheitskur
Dieses Buch klärt über den Zusammenhang von Übergewicht, Depression und Krebs mit Wassermangel auf und bietet zielgruppenspezifische Selbsthilfe für Betroffene.
Für alle, die natürlich gesund werden und bleiben wollen; für alle im Gesundheitswesen Tätigen.
Mit kaltem Wasser schlank werden
Es gibt zig Diäten, die ein Mensch durchführen kann. Muss man aber gar nicht unbedingt. Denn erst einmal sollte man auf Alkohol und Kaffee verzichten und mit kaltem Wasser die Fettverbrennung anregen. Kaltes Wasser sorgt dafür, dass der Körper arbeitet, um dieses Wasser auf Körpertemperatur zu bringen.
Die Stoffwechselrate und die Fettverbrennung werden durch diesen Vorgang erhöht. Daher sollte man sich gut merken, wer viel Wasser trinkt wird auch besser abnehmen. Kaffee hingegen bindet das Wasser im Körper und so nimmt man schneller zu, weil der Organismus alle Kalorien als Fett speichert. Dies kann man so schnell ändern, wenn man nur anfängt, viel Wasser zu trinken.
Jungmacher Wasser
Viele Menschen beschweren sich über eine fahle Haut und Falten. Aber trinken diese Leute auch genügend? Da die Haut aus 65% Wasser besteht, muss man ihr dies auch immer wieder zuführen. Ansonsten nimmt nämlich die Elastizität der Haut ab, es kommt zu Falten. Wer dies verhindern möchte, sollte nicht zuerst nach Faltencreme greifen, sondern erst einmal vernünftig trinken.
Wie viel Wasser sollte man am Tage trinken?
Ein Arzt wird seinen Patienten immer raten, zwischen 2-3 Liter Wasser zu trinken. Somit hat dieser Patient auf jeden Fall keine gesundheitlichen Probleme, die auf Wassermangel beruhen. Wenn man diese Menge schafft, ist es schon richtig gut. Bedenken muss man allerdings auch die Jahreszeiten, denn gerade im Sommer schwitzt man sehr viel und braucht auch mehr Flüssigkeit.
Zu dieser Jahreszeit dürfen es auch 4 Liter Wasser am Tag sein. Es muss ja nicht nur reines Wasser sein, man kann auch Saftschorlen oder Tee trinken, wenn man ein wenig Abwechslung möchte. Wem das Trinken schwer fällt, der sollte sich zur Regel machen, jede Stunde ein Glas Wasser zu trinken.
So hat man schon am Mittag 1 Liter Wasser getrunken, was auch angeraten ist, da man in der Nacht ja nichts trinkt. Man kann auch herrlich an seinem eigenen Urin erkennen, ob man genügend trinkt. Umso heller der Urin ist, desto besser ist es für den Körper. Manche Menschen haben richtig orangefarbenen Urin, was nicht gesund ist. Andere Menschen, die sehr viel trinken, haben einen Urin, der gar nicht gefärbt ist. Absolut ideal!
Stimme diesem Beitrag zu, jedoch würde ich noch einiges Hinzufügen bzw. ergänzen.
1.Trinken Sie, so viel wie Sie können und trinken Sie gutes stilles Wasser oder Kräutertees ungesüßt.
Wie meine ich dies genau?
In stillem gutem Wasser, ist das Bindungsvermögen für Stoffe, die unser Körper ausscheiden soll am besten. Das heißt, wenn man viel Gutes stilles Wasser trinkt, ist die Entgiftung (Abfallentsorgung) in unserem Körper am größten.
Ein weiterer wichtiger Grund, ist meiner Meinung folgender:
Wir scheiden über die Lunge durch das Ausatmen CO2 aus bzw. geben es über die Nieren und unseren Urin ab. Für unseren Körper ist das CO2 also Müll.
Wenn wir jedoch Kohlensäure (Kohlendioxid) reiches Mineralwasser zu uns nehmen, nehmen wir das CO zu uns, was unser Körper ja aber durch die Lunge Ausatmet.
Aus diesem Grund ist es nicht gut, wenn wir Mineralwasser mit (Kohlendioxid) Kohlensäure zu uns nehmen. Also trinkt man am besten gutes stilles Wasser, denn dies entsorgt wie oben schon erwähnt die Abfallentsorgung.
Hinzu kommt noch, dass die ganzen Giftstoffe, die in unserem Körper sind durch den Urin ausgespült werden, aber nur, wenn wir wirklich sehr viel trinken. Am besten so 2-3 Liter am Tag.
Herzlich
Stefan Weigel
Wasser ist definitiv ein Lebensmittel. Aber welches Wasser? Ist Leitungswasser wirklich gesund oder entscheide ich mich für Mineralwasser aus Flaschen?
Wasser ist nicht gleich Wasser. Hahnenwasser aber auch Mineralwasser, lang in Flaschen gefangen gehalten sind nur bedingt geeignet bis ins innere unserer Zellen zu dringen. Was es braucht ist vitales Wasser, Wasser das die Eigenschaft besitzt ins innere unserer Zelle zu dringen. Solches Wasser kann aus Hahnenwasser dank einem spezielle Filter gewonnen werden. Sollte ein Leser mehr Informationen wünschen darf er sich ohne weiteres an mich wenden.
Nun noch zur Lauft. In einem Seminarraum ist eine geeignete Luft in der Lage die Konzentrationsfähigkeit der Teilnehmer zu erhöḧen. Haben Sie auch schon davon geträumt in einem Seminarraum Gebirgsluft einzuatmen? Können Sie sich vorstellen wie dadurch die Konzentrationsfähigkeit erhöht werden kann?
Um leistungsfähig und lonzentriert zu sein und zu bleiben müssen alle vitalen Element stimmen, Luft, Schlaf, Wasser, Nahrung und Bewegung.
Danke für diesen aufschlussreichen Beitrag.
Mehr Leistungsfähigkeit durch Wasser – ich stimme Ihnen voll und ganz zu!
Gerne würde ich aus meiner Sicht als Dozentin in der Erwachsenenbildung dazu Stellung nehmen. Im Unterricht sehe ich oft, dass Teilnehmer während eines Seminars oder in einer Konferenz oft Mühe haben, sich über einen längeren Zeitraum zu konzentrieren.
Stellen Sie sich vor: Sie sitzen nachmittags im Seminar. Ihre Konzentration hat nachgelassen. Müdigkeit breitet sich aus und Sie können ein Gähnen kaum unterdrücken. Es fällt Ihnen schwer, Informationen aufzunehmen. In dieser Situation greifen die meisten Menschen zu koffein- oder zuckerhaltigen Getränken. Doch die Wirkung dieser Stoffe ist meist auch mit Nebenwirkungen verbunden.
Dabei gibt es eine Energiequelle, die frei ist von Nebenwirkungen und bestens geeignet, die Leistungskurve wieder zu steigern: Wasser!
Viel zu häufig wird im Tagungsalltag eher zu Kaffee, Tee oder Limonaden gegriffen, dabei wäre Wasser viel besser geeignet, den Flüssigkeitshaushalt Ihres Körpers im Gleichgewicht zu halten. Der menschliche Körper besteht zu 75% aus Wasser, das Gehirn sogar zu 90 %. Wenn der Körper also mit seinem wichtigsten Grundstoff unterversorgt wird, ist es nur logisch, dass man sich schlapp fühlt.
Uns liegt es sehr am Herzen, dass sich Gäste in unserem Seminar & Business Center wohl fühlen und auch am Nachmittag noch konzentriert arbeiten können. Wir möchten dazu beitragen, dass sie ihren Wasserhaushalt im Lot halten – denn Wasser ist die Grundlage unseres Lebens.
Deshalb stellen wir Ihnen aus Überzeugung in den Seminarräumen für die Dauer der Veranstaltung kostenlos Mineralwasser zur Verfügung.
Vor Jahren hatte ich sehr oft Migräne – Als ich nach einem Vortrag über dieses Thema darüber aufgeklärt wurde, wie wichtig Wasser für uns alle ist – habe ich mein Verhalten umgestellt.
Seither: Je mehr Wasser ich trinke – je gesunder fühle ich mich !!!
Gruss und gute Gesundheit